إجراءات حمية قاسية تتبعها الممثلات التليفزيونات لإنقاص الوزن.
اتباع نظام غذائي صارم من قبل هؤلاء الممثلات التلفزيونية لانقاص الوزن
مع وجود الكاميرات التي تتبعهم حرفيًا في كل مكان ، يفضل مشاهير التلفزيون البقاء في حالة جيدة والظهور بشكل جيد عند التقاط الصور أو على الشاشة. المظهر الجيد والشكل دائمًا ليس بالمهمة السهلة. هؤلاء المشاهير يتبعون بعض الإجراءات المتطرفة. إن التخلي عن طعامهم المفضل ، والعيش في نمط حياة منضبط هو عدد قليل من الأشياء التي يجب على الممثلات الالتزام بها.
إجراءات حمية قاسية تتبعها الممثلات التليفزيونات لإنقاص الوزن.
شهناز جيل Shehnaaz Gill
شهناز جيل استخدم Shehnaaz Gill من Bigg Boss 13 ميزة الإغلاق تمامًا وخسر 12 كجم في 6 أشهر. قللت من وجباتها وأكلت حصصًا صغيرة على مدار اليوم ، الأمر الذي كان لصالحها. في حديثها عن نظامها الغذائي في ذلك الوقت ، قالت شهناز لـ ETimes TV ، "لقد ذهبت من أجل تقليل بسيط في عادات الأكل الخاصة بي. يمكنك القول إنني قطعت طعامي غير النباتي والشوكولاتة والآيس كريم ولا شيء آخر. لكن بالإضافة إلى ذلك ، اسمحوا لي أن أشرح كيف أكلت لأن هنا تكمن المشكلة. كل يوم ، كنت أتناول شيئًا أو شيئين فقط. لن أحضر الكثير من التنوع في استهلاكي اليومي للطعام. على سبيل المثال ، إذا أكلت دال ومونغ لتناول طعام الغداء ، كنت سأأكل نفس الشيء على العشاء. وقمت بتخفيض الحصص. إذا كنت جائعًا لقطعتين من الروتي ، أكلت واحدة فقط. مان ماركي خاتي ثي. وبدأ العمل. كان وزني 67 كجم تقريبًا في الوقت الذي بدأ فيه الإغلاق في مارس ، أنا الآن 55 كجم. خسرت 12 كجم في أقل من 6 أشهر ، ولكن دون القيام بأي تمرين. فقط استهلاكي للطعام المحدود هو الذي أدى إلى الحيلة ".
بهارتي سينغ Bharti Singh
بهارتي سينغ تستمتع بهارتي سينغ بصحة جيدة بمرحلة الحمل وقبل محاولة الحمل ، فقدت الممثلة الكوميدية الكثير من الوزن. تحولت إلى الصوم المتقطع حيث يصوم الإنسان 16 ساعة. قالت الممثلة الكوميدية إنها تناولت وجبتها الأولى في الساعة 12 ظهرًا والوجبة الأخيرة في الساعة 7 مساءً. لقد أكلت كل شيء ، من الزبدة باراثا إلى طعامها المفضل خلال تلك المدة ولكن لم يحدث شيء بعد 7. هذه التقنية ساعدتها على خسارة 16 كجم في 10 أشهر وكانت رغبتها الشديدة في منتصف الليل تحت السيطرة أيضًا ، حيث تكيف جسدها مع الصيام المتقطع.
هينا خان Hina Khan
هينا خان تتمتع هينا خان بواحدة من أكثر الجسد حسودًا وهي تمارس تمارين قاسية جنبًا إلى جنب مع تناول الأطعمة الصحية. تبدأ الممثلة يومها بكوب من ماء الليمون الفاتر لإزالة السموم وتتناول حمية منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالبروتين. تأكل في أجزاء صغيرة مما يحسن عملية الأيض. هينا ، التي تتمتع ببشرة متوهجة ، تضم الكثير من الفواكه والخضروات في نظامها الغذائي أيضًا.
سوربي شاندنا Surbhi Chandna
سوربي شاندنا أذهلت سوربي تشاندنا الجميع بتحولها في Naagin 4 حيث أبرزت محيط خصرها من خلال الساري الأنيق. تخلت الممثلة عن المواد الغذائية المفضلة لديها مثل البرغر والبيتزا وقالت لـ ETimes TV ، "كنت آكل البهاخري والأرز والخضار والدجاج والسمك. كما أنني كنت أتناول الجوار بهاخرس. لقد ابتعدت عن الوجبات السريعة ولكن كان لدي" أيام الغش عندما كنت أخرج وأتناول باف باجي والبيتزا. كانت الفكرة هي أن أكون نشيطًا بدنيًا وأن أركض كثيرًا ، وتناول الطعام بنسب صغيرة بدلاً من حرمان نفسك تمامًا. "