كيفية العناية بالبشرة في المنزل بطرق بسيطة وسهلة

تختلف البشرة من شخص إلى آخر، وتختلف طرق العناية، ولكن هناك طرق أساية ومهمة لتكسب البشرة نظارة وإشراق بشكل يومي، البشرة تحتاج إلى عناية مستمرة ولو كانت بسيطة، سنتعرف على الطرق الأساسية للعناية بالبشرة.

* الطرق الأساسية للعناية بالبشرة في المنزل :

- التنظيف اليومي :

تنظيف البشرة على الأقل مرتين يومياً ، إلى جانب كونه يعطي البشرة نظافة وإشراق، فهي مسألة صحية تخلص الجسم من الجراثيم وتراكمات العرق، وكذلك تحمي الجلد من الالتهابات، يجب العناية بتنظيف البشرة بما يناسب البشرة من منتجات.

- الحفاظ على ترطيب البشرة :

تحتاج البشرة إلى مرطبات وخصوصا الجافة منها ،لذلك عليك اختيار مرطبات جيدة ولطيفة للحفاظ على بشرة ناعمة ومشرقة.

- إزالة المكياج وإزالة الآثار المتبقية منه، يبقي البشرة طبيعية ومتزنة.

- استخدام واقي من أشعة الشمس، يحمي البشرة من الأشعة ويجنبها أضرارها ،حتى لو كان الجو بارداً .

- استخدام مقشرات للبشرة بين فترة وأخرى وذلك باختيار انواع جيدة، والاهتمام بمنطقة حول العينين، والشفاه حيث تحتاج إلى عناية خاصة.

- المناطق الباردة تحمي البشرة من الاضرار، والجفاف.

- النوم لفترات كافية، لفترة لاتقل عن ثمان او تسع ساعات، حيث أن قلة النوم يجعل البشرة مرهقة ومتعبة، وكذلك ممارسة الرياضة كاليوغا والجري تساعدان في تعزيز الحركة الدموية وافراز السموم عبر العرق، وعمل تنظيف وترطيب بعد الرياضة.

- عدم التأخر عن مراجعة الطبيب في حال وجود مشكلة جلدية او ماشابه من مشكلات البشرة.

-شُرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً.

تناول الخضروات التي ترفع هرمون الأستروجين، حيث إنه مهمٌ للحفاظ على ليونة البشرة، ويعد البروكلي من أهم الأطعمة التي تحتوي على الأستروجين، ويحتوي أيضاً على مضاداتٍ للأكسدة إلى جانب فيتامينات A وC.

-التقليل من تناول الأطعمة الحارّة والمالحة وكذلك الحامضة، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية، واستبدالها بتناول الأرز والشوفان والتفاح، وهذا للحفاظ على البشرة.

* للعناية بالبشرة وتبييضها :

1- الكركم :

اخلطي ملعقتين من الكركم مع عصير ليمون وقليل من الحليب، ضعيه على بشرتك او وجهك لربع ساعه، واشفطيه ستحصلين على نعومة ونظارة مبهجة.

2- البابايا :

تُعدّ البابايا من الفواكه اللذيذة، بالإضافة إلى أنّها مُكوّن رائع وذو مفعول ممتاز على البشرة؛ إذ تحتوي على إنزيمات مثل أحماض ألفا هيدروكسي التي تُخلّص البشرة من خلايا الجلد الميتة، كما تُزيل الشوائب الموجودة عليها، ممّا يمنح البشرة التفتيح المطلوب، ويُمكن تحضير قناع البابايا باتباع الطريقة الآتية :

تُهرس البابايا الطازجة، ثُمّ تُخلط مع عصير الليمون. يُوضع الخليط

. يُوضع الخليط على كامل الوجه والعُنُق. يُترك الخليط على البشرة مُدّة 30 دقيقة. تُغسل البشرة بالماء البارد. تُكرّر الطريقة مرّة واحدة على الأقل في الأسبوع.

3- الزبادي والشوفان :

ضعي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان وملعقتين من الزبادي واتركيه مدة نصف ساعه، واشفطيه بالماء البارد، وضعي قطرات من مرطب اللوشن او زيت اللوز على بشرتك.

4- ماسك البرتقال :

اطحني قشر البرتقال إلى مسحوق ناعم بعد تجفيفها تحت أشعة الشمس، واخلطي ملعقة كبيرة منها مع ملعقة من الحليب وافركي بها بشرتك بحركة دائرية، واتركيها لمدة عشر دقائق، واشفطيها بماء بارد، وكرري الخلطة ثلاث مرات بالأسبوع.

5 -الخيار :

يحتوي الخيار على الكولاجين الذي يجعل البشرة نضرة وليّنة، حيث تتميز البشرة الليّنة بلون مُتناسق وخفيف، بالإضافة لاحتوائه على خصائص التبريد للبشرة، كما يتميّز بمُناسبته لجميع أنواع البشرة ، يمكن تقطيعه على شكل شرائح ووضعه على المناطق الداكنة وتركه عشر دقائق ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر، وتكرر العملية مرتين يومياً .